動画(mpg、wmv)	mpg wmv
No.1		全身の筋肉をリラックスさせて並行立ちで構える。
No.2		水月と肛門を直線に結び、互いに引き合わせるようにして腹筋と臀筋、下半身（腸腰筋と関節）を締める。 剛柔流は接近戦が主眼であるため、下段防御の観点から狭い立ち方を多用する。 そのため首里手に比べて踏ん張る力が脆弱となる。 それを補う方法として、身体の中心である腰回りを操作することで、最小の動作で最大の威力を得るようにする。
	説明